Veckans träningsdos

Söndag idag, och därför är det dags för att redovisa veckans träning som har sett ut så här:

Måndag: Cykel 1 mil, rodd 35, core 20, spinning 35

Tisdag: Cykel 1 mil, promenad 60

Onsdag: Cykel 1 mil, yoga 60, pilates 60

Torsdag: Cykel 1 mil, MP 60, pilates 60

Fredag: Cykel 1,2 mil, vila

Lördag: GYM (överkropp)

Söndag: HELVILA

totalt: 8 pass i olika intensitet och längd

cykel 5,2 mil

Tog mig några vilodagar i veckan och det var nödvändigt efter min tuffa träningsvecka förra veckan utan någon vilodag. Så nu har jag fyllt depåerna och återhämtningen har varit bra. :)

Glad tjej igår!

NU: Hockey! Hoppas på en spännande och jämn match där Jimmie Ericsson får avgöra i sista perioden ;)