Nöjd, glad och trött i kroppens alla muskler sitter jag med datorn i knät och skriver några rader. Provade att köra med mina skor idag på mina pass och det funkade hur bra som helst. Kunde till och med vara barfota i skorna, det är ett bra betyg på ett par nya skor! :)
Dagens motion/träning
- Promenad till jobbet 45 min
- Muscle Power 60 min
- Pilates i Norrfjärden 60 min
Dagens meny:
09.00 Frukost: Keso, kesella vanilj med frysta hallon och blåbär
12.00 Lunch: Proteindryck + banan
15.00 mm1: äpple
17.00 Middag: Omelett på 3 ägg med en ordentlig grönsallad & fetaost + 1 rågbröd med ost
21.30 Kvällsmål: (samma som frukost) + 1 hårdbröd med getost och lufttorkad skinka.
Nu ska jag göra dagens sista kraftansträngning och duscha.
Sov så gott!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar