Förra veckans träning

V 20

Slut efter lördagens pass på cykel

Måndag: Cykel 10 km,spinning 35 min,core 20 min, rodd 35 min
Tisdag: Cykel 10 km, gym 50 min
Onsdag: Promenad 90 min, yoga 60 min
Torsdag: Cykel 10 km, MP 60min, pilates 60 min
Fredag: Cykel 10 km, vila
Lördag: Cykel 20 km tuff körning
Söndag: Eliasleden 9 km



Totalt 8 pass i olika intensitet och längd.
         60 km cykel
         20 km vandring/promenad