Blev en riktigt bra träningsvecka måste jag erkänna + en massa bra vardagsmotion i form av promenader till och från jobbet! Det gör verkligen gott för själen :)
Måndag: Promenad 45 min + rodd 35 min/core 20 min + spinning 35min/ vibro 20 min
Tisdag: Rygg & Ben + crosstrainer 60 min
Onsdag: Promenad 45min + yoga 60 min + löpning ca 5 km
Torsdag: Promenad 45 min + MP 60 min, pilates 60 min
Fredag: Promenad 45 min + bröst & axlar 35 min
Lördag: Spinning 60 min + biceps/triceps 30 min
Söndag: Långpromenad 150 min
totalt: 11 pass ( i olika intensitet och längd)
4 promenader till och från jobbet
1 promenad runt burvik med kära mor och Gino.
Annan färg - samma modell. Kommer jag kunna hämta ut i mitten på veckan! Sjukt nice! :
Måndag: Promenad 45 min + rodd 35 min/core 20 min + spinning 35min/ vibro 20 min
Tisdag: Rygg & Ben + crosstrainer 60 min
Onsdag: Promenad 45min + yoga 60 min + löpning ca 5 km
Torsdag: Promenad 45 min + MP 60 min, pilates 60 min
Fredag: Promenad 45 min + bröst & axlar 35 min
Lördag: Spinning 60 min + biceps/triceps 30 min
Söndag: Långpromenad 150 min
totalt: 11 pass ( i olika intensitet och längd)
4 promenader till och från jobbet
1 promenad runt burvik med kära mor och Gino.
Annan färg - samma modell. Kommer jag kunna hämta ut i mitten på veckan! Sjukt nice! :
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar