Veckans träningsdos

Nu är jag tillbaka i träningslivet på allvar efter två lugna veckor utan någon tung styrketräning eller konditionsträning efter att jag skadade min rygg.
Har inte vilat helt, men har endast varit tal om vardagsmotion under dessa två veckor i form av promenader i vackra skogar!

Måndag: Cykel, crosstrainer och löpning (60 min) + core  
Tisdag: Cykel 1 mil + biceps/triceps
Onsdag: Cykel 1.2 mil + cykel, crosstrainer, rodd + rygg/axlar
Torsdag: Cykel 1,2, stavgång 60 min + ben
Fredag: Cykel 1,2 mil
Lördag: Löpning/intervaller 40 min
Söndag: Promenad i skog och mark 90 min

NU KÖR VI!!