Lyckan är här för att stanna.

Jag har tänkt en hel del på anledningen till mitt otroligt goda humör. Har aldrig i mitt snart 25 åriga liv varit så full av energi och tillfreds med livet. Kanske du tycker att det är ganska dumt att tänka på anledningen till min lycka, utan bara njuta av det medan det vara, men jag tycker precis tvärtom!
Det är ju så här livet ska vara, så varför inte greppa vad det är som gör att jag mår bra?

För det första har jag en lägenhet som verkligen känns som mitt hem. Jag längtar hem till mitt mysa bo när jag inte är hemma. Det är första gången i mitt liv som jag känner så!

Jag äter en bra kost, utan saker som får mitt mage att göra uppror. Som det var tidigare så gick jag runt med ballongmage 24 timmar om dygnet, och det satte sig verkligen i huvudet. Men nu är den som bortblåst. underbart!

Jag är väldigt familjekär, så att veta att min familj finns i Piteå får mig att känna mig lugn. Det enda som var tråkigt när jag bodde i Orsa var att min familj var så himla långt bort.

Jag har massor att se fram emot. Så otroligt viktigt det är har jag märkt. Att planera in något några veckor/månader framåt får mig att må väldigt bra. Just nu har jag en födelsedagsfest, vandring på Eliasleden, middag med barndomsvänner, midsommar i Renviken, fjällentripp till Adolfström med fiske och vandring. UNDERBART!

Underbara Renviken


Vad gör du för att må bra?

Förra veckans träning

Blev en riktigt bra träningsvecka måste jag erkänna + en massa bra vardagsmotion i form av promenader till och från jobbet! Det gör verkligen gott för själen :)

Måndag: Promenad 45 min + rodd 35 min/core 20 min + spinning 35min/ vibro 20 min
Tisdag:  Rygg & Ben + crosstrainer 60 min
Onsdag: Promenad 45min + yoga 60 min + löpning ca 5 km
Torsdag: Promenad 45 min + MP 60 min, pilates 60 min
Fredag: Promenad 45 min + bröst & axlar 35 min
Lördag: Spinning 60 min + biceps/triceps 30 min
Söndag: Långpromenad 150 min

totalt: 11 pass ( i olika intensitet och längd)
4 promenader till och från jobbet
1 promenad runt burvik med kära mor och Gino.



Annan färg - samma modell. Kommer jag kunna hämta ut i mitten på veckan! Sjukt nice! :

A good day

Nöjd, glad och trött i kroppens alla muskler sitter jag med datorn i knät och skriver några rader. Provade att köra med mina skor idag på mina pass och det funkade hur bra som helst. Kunde till och med vara barfota i skorna, det är ett bra betyg på ett par nya skor! :)

Dagens motion/träning
- Promenad till jobbet 45 min
- Muscle Power 60 min
- Pilates i Norrfjärden 60 min



Dagens meny:
09.00 Frukost: Keso, kesella vanilj med frysta hallon och blåbär
12.00 Lunch: Proteindryck + banan
15.00 mm1: äpple
17.00 Middag: Omelett på 3 ägg med en ordentlig grönsallad & fetaost + 1 rågbröd med ost
21.30 Kvällsmål: (samma som frukost) + 1 hårdbröd med getost och lufttorkad skinka.


Nu ska jag göra dagens sista kraftansträngning och duscha.
Sov så gott!

Bästa investeringen på länge!

 

Jag är i himlen på riktigt! Vilka underbara skor jag har beställt från löplabbet, nämligen dessa godingar:

Det bästa med nya skor är att dom dämpar så otroligt skönt. Det är nästan som att sväva ovanför marken. Du som tränar mycket med inte prioriterat eller inte tycker sig ha råd med ett par ordentliga och bekväma träningsskor har missat något fantastiskt. Du skonar knän, höfter och fötter när du investerar i ett par bra skor, tro mig!
Träningsskor bör du köpa nya 2ggr/ år om du använder skorna flitigt, eller att du har 1 par skor du går/springer i och 1 par som du har på fritiden/jobbet.

JAG ÄR SÅÅÅÅÅ NÖJD!


Dagens träning/motion:
- Promenad 45 min
- Yoga 60 min
- Löpning 22 min 5km

Ensamheten

 

Tid för mig själv är något jag värdesätter högt. För mig att få vara ensam, tänka och reflektera i tystnad, titta på serier eller ligga i soffan är för mig ett sätt att rensa tankarna. Jag behöver göra precis det jag vill för att må så bra jag bara kan. För många är ensamhet något jobbigt och stressigt. Många behöver omringas av människor för att glömma bort sig själv i sällskapet. Men varför?

Det är endast då du är ensam som du känner hur du verkligen mår, och kan ta hand om dig själv. Jag kan förstå varför det kan vara lite läskigt. Du måste verkligen vara här och nu. I din egen kropp. Och jag tror det blir mer sällan som vi människor stannar upp och känner hur vi verkligen mår. Både mentalt och fysiskt.

Jag ser det som något positivit och inte alls skrämmande att vara just ensam. Jag är i grund och botten en ensamvarg som trivs i mitt eget sällskap och därför behöver jag tid för mig själv.

Vill verkligen få dig att förstå hur viktigt det faktiskt är att våga vara ensam. Att känna och att trivas med dig själv. Det är okej att säga nej till fika på stan, film en vardagskväll och istället vara i ditt eget sällskap.
Våga ha en dag utan några som helst planer och gör det du känner för precis för stunden. Det är värt massor i det långa loppet.

Monki im in love

Det här fyndade jag på min resa till Umeå.  
ÄLSKAR VERKLIGEN MONKI!

The pain will fade away

Började med att hoppa på bussen tidigt på fredakväll. Åkte med Ybuss för ett ruskigt bra pris!

När jag kom fram till NUS hoppade jag på första buss mot Holmsund för sittning 3. Det var ryggen som skulle göras klart. Kicki kom efter ett tag och höll mig sällskap vilket var mycket uppskattat!
Det slutade med en  5 timmars sittning precis som förra. Men den här var desto mer smärtsam. När han var ner till benen i bröstryggen så ilade det i hela kroppen. På ett sätt var det en befriande känsla. Att det var just min blomma som gjorde ondast att fylla i. Det fick mig att tänka på den tuffa tiden i tonåren då jag mådde dåligt och allt var smärtsamt, till och med att andas. Jag fick påminnas om det i fredas när jag plötsligt fick svårt att andas, precis som att jag hade världens minsta korsett runt bröstkorgen.

Min blomma är en symbol för det fina liv jag skapat för mig själv, efter min sjukdom. Är en otroligt lycklig tjej som tror på mig själv nu, den tjejen var jag inte då.

Du är den viktigaste personen i ditt liv, glöm aldrig det!