Hej mina vänner!
Idag startade jag upp min hälsoklubb igen efter ett uppehåll under sommaren. Det känns som alltid kul att börja en ny omgång! Tycker om att grotta ner mig i varje enskild individ och tillsammans hitta en hållbar lösning när det gäller kost och träning! :)
Passade på att gå en runda innan jobbet. Underbart friskt och härligt ute, håller ni inte med?
Dagens motion/träning:
- Cykel 1 mil
- Promenad 70 min
- Kroppskontroll 60 min
Visst är det friskt, härligt och vackert ute. Men i morse frös jag om fingrarna... :)
SvaraRaderaHälsoklubben.. vad är det? *nyfiken*
Ha en bra helg
Hej!
SvaraRaderaHälsoklubben är en 6 månaders kurs där jag motiverar en grupp människor till ett sundare liv. Med föreläsningar om kost, träning och personlig utveckling. Lägger upp kost och träningsplaner för samtliga och gör en massa hälsotester :)