Hur ska detta gå?

Helgen är över efter en tvådagarskurs i Skellefteå.
Har gått MAQkurs förut men den var bara på några timmar..
Fick ut massor mer nu vill jag lova med "grundarna" till MAQ. :) Har gjort alla övningar i program A, några från B, C och D.
Några av övningarna är knäböj, utfallssteg sida med viktplatta, draken, utfallssteg på stepbräda, överstöt, ryggresning med viktplatta, good morning, knäböj och åter knäböj.
Så det kanske inte är så konstigt att jag har träningsvärk i mina ben nu?! Hahah..

Avslutade helgen med en middag hemma hos mig med älskade systeryster! Till efterrätt blev det gräddglass med lakritssås, maräng och hallon! :)


Förra veckans träning såg ut såhär:
Måndag:Cykel 1 mil, spinning 35, vibro 20, spinning 45
Tisdag: Cykel 1 mil, crosstrainer+löpning 40, promenad 40
Onsdag: Cykel 1 mil, kroppskontroll 60
Torsdag: Cykel 1 mil, MP 60, promenad 80
Fredag: Cykel 5 km, vila
Lördag: MAQ praktiskt 4 timmar
Söndag: MAQ praktiskt 3 timmar

Nya tag ikväll med måndagens program igen.. gruuuvar mig :)