Hej tja tjena hallå!
Just nu ligger jag ner helt död i soffan med 0 energi. Har suttit mesta delen av arbetsdagen framför datorn och det gör verkligen sitt. Stackars dig som har ett kontorsjobb som måste sitta still och stirra på den dumma skärmen hela dagarna. Jag är mer trött efter en massa jobb framför datorn än efter 3 träningspass, helt sant!
Dagen har inte varit speciellt på något sätt alls, en dag i mängden. Men så är det ju! Det som jag försöker göra varje kväll då jag kommer hem är att hitta dom små guldkornen från dagen som jag gjort bra för mig själv och andra. Det gör det så mycket mycket lättare att se alla dagar på olika sätt och uppskatta det lilla gott som du gör. Ge det bara en kort stund av din kväll. Behöver inte skriva ner det på papper, utan bara gå igenom snabbt vad som du gjort under dagen som varit bra och gett dig ett leende på läpparna.
Idag är jag glad för att jag har: - Fått ordning på fysträningen som startar nästa vecka för ett idrottslag.
- Pussat på fina lilla Melker
- Skrattat med arbetskamrater
- Fått träna med min lillebror, mamma och Lisa.
- Solen som värmt så gott!
Vad har varit bra med din dag?
Dagens träning/motion:
. Promenad 45 min
- Muscle Power 60 min (träning med stänger och viktplattor)
- Yoga i Norrfjärden 60 min
